W okresie przeziębień i grypy ważne jest zdrowe odżywianie, dlatego #zielone koktajle zawsze będą Twoją bronią w walce z chorobami, wirusami i bakteriami. Miksuj je i pij codziennie, aby wzbogacić swoje codzienne menu w zdrowe porcje warzyw i owoców. Czy wiesz, co zrobić aby wspomóc organizm w okresie wiosennego przesilenia dodatkowo podkręcając ich przeciw przeziębieniowe działanie?

 

Oto składniki koktajli, wzmacniające koktajle owocowo-warzywne w walce z chorobą

Niesamowite jak łatwo można z bomby owocowo-warzywnej pełnej witamin zrobić prawdziwą petardę skierowaną na wzmocnienie układu immunologicznego i walkę z przeziębieniem.

Zastanów się, zanim sięgniesz po specyfiki apteczne bez recepty, bo naturalne działania często przynoszą lepsze i szybsze rezultaty, nie obciążając niepotrzebnie organizmu, a jak wiadomo, żaden lek nie jest dla organizmu obojętny. Dodatkowo skorzysta też na tym twoja kieszeń, gdyż naturalne metody są tańsze i dostępne pod ręką, wystarczy po nie sięgnąć.

Na wiosnę warto wzbogacić koktajle o takie oto składniki:

  •  ocet jabłkowy

Naturalnie mętny, dobrej jakości ocet jabłkowy, najlepiej przygotowany i przyrządzony samodzielnie w domu jest pełen cennych substancji aktywnych, w tym bakteriobójczych i o działaniu przeciwwirusowym. Zawiera kwas octowy, który obniża pH i zabija bakterie powodujące ból gardła, rozluźnia flegmę i przynosi ulgę w chorobie dróg oddechowych.

  •  przyprawy

Korzenie imbiru czy kurkumy oraz przyprawy typu cynamon, kardamon czy goździki to znane metody na rozgrzanie organizmu.

Top Videos of the Day

Ich lecznicze właściwości skupiają się wokół działania przeciwzapalnego i antyseptycznego, a dodawanie ich do koktajli wspomoże organizm w kumulacji sił we właściwym kierunku. Poza tym koktajle z przyprawami rozgrzewają i smakują przepysznie.

Pamiętaj także o ostrych przyprawy, zwłaszcza papryczce chilli czy pieprzu cayenne, które także mają działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Dodatek szczypty takiej przyprawy wzmocni działanie innych dodatków (np. kurkumy) i dodatkowo zadziała też wzmacniająco na układ odpornościowy.

  •  kasza jaglana

Kasza jaglana nie tylko jest idealnym składnikiem koktajli, ze względu na właściwości antywirusowe, gdyż wysusza nadmiar wydzieliny na błonach śluzowych oraz jest dobrym lekarstwem na katar i kaszel, ale też pasuje zarówno do kompozycji na słodko, jak i na wytrawnie. Łatwo się mieli i nabiera gęstej, kremowej konsystencji, tworząc z koktajlu budyń a przy większej ilości płynu pożywny, pełnowartościowy posiłek.

  •  czystek

Czystek to najsilniej działająca roślina wzmacniająca układ immunologiczny.

Pomaga w infekcji górnych dróg oddechowych i ma działanie przeciwzapalne. Gdy regularnie będziesz go dodawał do koktajli wzmocnisz swoją odporność tak, że nie straszna Ci będzie żadna choroba. Dodawaj napar z czystka do zielonych koktajli zamiast innego płynu do rozcieńczenia.

  •  czosnek, cebula

Naturalne antybiotyki to obowiązkowy punkt na liście składników wspomagających odporność. Trudno dodać je do koktajli nie zmieniając ich smaku, ale mała ich ilość potrafi być przemycona w niektórych mieszankach. Jeśli nie potrafisz sobie tego wyobrazić korzystaj z innych wymienionych wyżej wspomagaczy, a cebulę czy czosnek zjedz podczas innego posiłku. Regularne picie koktajli ma być przyjemnością, a nie przymusem. Na zdrowie!

Przepisy na zielone koktajle znajdziesz w książce "Zielone koktajle 365 przepisów", która już po 3 dniach przedsprzedaży została bestsellerem Empiku.

źródło: zielonekoktajle.pl #przeziębienie #grypa