#woda to podstawa regularnego nawadniania organizmu. Każdy koktajl zapewnia dodatkowe nawodnienie, bo nawet jeśli nie ma w składzie płynu (wody, wody kokosowej, soku, mleka roślinnego, herbaty czy naparu), to zawiera bogate w wodę świeże owoce i warzywa. Do koktajli dodajemy wodę nie tylko w czystej postaci, ale także jako komponent innych płynów, powodujących rozcieńczenie i lepsze miksowanie oraz znaczną poprawę walorów smakowych i odżywczych - jak woda kokosowa, sok z brzozy, soki ze świeżo wyciśniętych owoców, soki warzywne, mleka roślinne, herbaty czy napary.

W jaki celu dodajemy wodę do koktajli?

W składnikach koktajli często wymieniamy wodę, która ma za zadanie rozcieńczyć koktajl do konsystencji umożliwiającej jego wypicie (gdy owoce i warzywa są gęste po zmiksowaniu - wówczas uzyskujemy mus, który należałoby jeść łyżeczką).

Poza tym dodanie płynu do nie zawsze soczystych owoców i warzyw umożliwia ich łatwe zblendowanie.

Używaj takiej wody, jaką zazwyczaj pijesz. Dla konsystencji koktajlu nie ma znaczenia, czy będzie to woda mineralna, z kranu, z filtra, z dzbanka filtrującego, z butelki plastikowej, szklanej czy może przegotowana z czajnika. Uważaj jedynie z wodą gazowaną i wysoko zmineralizowaną, gdyż zmieni ona znacząco smak koktajlu i w większości przypadków koktajl nie będzie smaczny.

Dla dobra środowiska najlepiej używać wodę albo ze szklanych butelek, albo po prostu z kranu - najlepiej przefiltrowaną. Dla organizmu najlepsza jest woda strukturalna, czyli taka jak w naszym organizmie, której cząsteczki są mniejsze i odpowiednio ułożone, dzięki czemu bezpośrednio wchłania się do każdej, nawet najmniejszej komórki ciała.

Top Videos of the Day

Czy wiesz, że...

Koktajl jako forma posiłku jest wygodny i pozwala na szybsze dostarczenie organizmowi substancji odżywczych. Nie tracisz czasu na gryzienie, a płynna forma koktajlu zauważalnie przyspiesza procesy trawienne, natomiast organizm otrzymuje składniki odżywcze w tempie ekspresowym. To wygodne, smaczne i proste.

Miksuj codziennie świeże owoce i warzywa, a już wkrótce zobaczysz, jak wiele korzyści przyniosą twojemu zdrowiu. Gwarantujemy!

Więcej inspiracji do miksowania koktajli znajdziesz w serii bestsellerowych książek "#zielone koktajle 365 przepisów", które sprzedały się w ponad 200 tysiącach egzemplarzy. Spieszymy poinformować drogich Czytelników, że już niedługo pojawi się kolejna książka z tej serii, a w niej kolejne 365 przepisów na zdrowe koktajle.

źródło: zielonekoktajle.blogspot.com; książka "Zielone Koktajle. 365 przepisów"

Kopiowanie i wykorzystywanie treści opublikowanych na blastingnews.com bez pisemnej zgody Blasting Sagl zabronione.

#zdrowie