Dobre produkty do pielęgnacji włosów po użyciu poprawią ich wygląd na kilka godzin, dodadzą objętości czy połysku, domkną łuski, wygładzą. Odpowiednio dobrane maski nakładane skórę głowy i na #włosy wprowadzają składniki odżywcze do mieszka włosowego, ale to za mało, aby efekty był trwałe.

Reklamy

Co pomoże słabym, wypadającym, tracącym blask i sprężystość włosom?

Myśl o włosach jak o całym organizmie, skup się na prawidłowym odżywianiu oraz na regularnym dostarczaniu witamin i mikroelementów dzięki codziennej porcji owoców, warzyw i zielonych liści w zielonych koktajlach.

Nie od dziś wiadomo, że aby włosy były piękne i zdrowe, trzeba żywić je od wewnątrz..

Reklamy

Cebulka, czyli najważniejsza część włosa wyrasta z mieszka włosowego, do którego dzięki krążeniu krwi, dostarczane są wszelkie składniki odżywcze. Musimy mieć wystarczającą ich ilość, by odżywić nasze włosy, ponieważ organizm najpierw "karmi" organy kluczowe dla życia.

O czym pamiętać miksując zielone koktajle dla włosów?

Pamiętać należy o najważniejszych składnikach odżywczych, które pośrednio lub bezpośrednio wpływają na odżywienie i poprawę struktury włosa. Nigdy nie zapominaj o takich składnikach diety, jak:

  • cynk - dla kondycji włosa - miksuj w koktajlach mleko roślinne z orzechów, pestki dyni, groszek, fasolę, ciecierzycę;
  • krzem - dla wzrostu i wzmocnienia włosa - w koktajlach miksuj więc płatki owsiane, mleko owsiane, mleko ryżowe, buraki, wodę źródlaną;
  • siarka - dla prawidłowej budowy włosa - dodaj zatem do koktajlu brukselkę, rzeżuchę, brokuły, kalafior, rzodkiewkę, chrzan, czarną rzepę;
  • wapń - dla wzmocnienia włosa - znajdziesz go w pomarańczy, maku i wielu owocach i warzywach;
  • żelazo - dla właściwego tempa wzrostu włosa - miksuj w koktajlach zielone liście warzyw takich, jak szpinak, pietruszka, kolendra, seler naciowy, sałaty, jarmuż itp.;
  • magnez - dla dobrej kondycji włosa - miksuj w koktajlach otręby, zboża, orzechy, mleko orzechowe;
  • witaminy z grupy B - dla połysku włosa, regulacji wydzielania sebum przy skórze głowy - miksuj w koktajlach mleko roślinne z orzechów, ziaren i kasz, kasze (zwłaszcza gryczaną nieprażoną), orzechy, migdały, ziarna słonecznika, otręby, kapustę, owoce cytrusowe, truskawki, kalafior, pietruszkę, marchew, pomarańcze, szpinak, banany, szparagi, jarmuż, jabłka, pyłek pszczeli, paprykę, pomidory itp.

    Reklamy

    Witaminy z grupy B wpływają też na opóźnienie siwienia włosów;

  • witamina E - czyli witamina młodości, dla prawidłowego wzrostu włosa - miksuj w koktajlach orzechy, oleje tłoczone na zimno, migdały, pestki słonecznika, szparagi, brokuły, seler.

Przepisy na zdrowe koktajle, w tym także dla pięknych włosów, skóry i paznokci znajdziesz w książce "Zielone koktajle 365 przepisów", która już po 3 dniach przedsprzedaży została bestsellerem Empiku oraz w najnowszej pozycji, będącej przebojem na rynku książek kucharskich - "Zielone Koktajle dla mam i dla dzieci.

Reklamy

365 przepisów".

źródło: zielonekoktajle.pl; poradyherrbaty.pl

Kopiowanie i wykorzystywanie treści opublikowanych na blastingnews.com bez pisemnej zgody Blasting Sagl zabronione. #zdrowie #zielone koktajle