Nerki to bardzo ważny organ! Bez odpoczynku pracują, filtrując krew z zanieczyszczeń. Dla naszego zdrowia stale jest na chodzie około miliona nefronów. Krew filtrowana jest w kłębuszkach, gdzie następuje oddzielenie wody, soli i toksyn. Dopiero po opuszczeniu kłębuszków, do białka i krwinek powraca część wody oraz składniki mineralne (np. wapń, magnez, fosfor i sód). Reszta trafia do pęcherza, skąd jest wydalana w postaci moczu. W wielkim skrócie rzecz ujmując, według medycyny chińskiej nerki są siedliskiem energii życiowej i seksualnej człowieka. Człowiek żyjący w stałym stresie, zatruwający swój organizm poprzez zanieczyszczone pożywienie, wodę i powietrze, po prostu niszczy swoje nerki.

Objawy, których nie wolno bagatelizować

Nawet pozornie zdrowe nerki powinniśmy od czasu do czasu wzmocnić i oczyścić. Czyż nie czyścimy filtra w pralce lub zmywarce zanim się całkiem zatka? Oto tylko część sygnałów ostrzegawczych, które mogą wskazywać na problemy z nerkami jeszcze zanim naprawdę się pochorujemy. Pełna lista jest bardzo długa, co wybitnie świadczy o niebagatelnej roli nerek w utrzymaniu całego organizmu w dobrej kondycji.

  • wypadające włosy, rozdwojone końcówki, przedwczesne siwienie
  • choroby, częste infekcje uszu, problemy ze słuchem
  • bóle bioder i pleców oraz kolan, problemy z zębami
  • lękliwość, zaburzone poczucie bezpieczeństwa lub jego brak, problemy intelektualne (u dzieci - spowolniony rozwój intelektualny)
  • zmiany w funkcjonowaniu układu moczowego i rozrodczego, zaburzenia funkcji seksualnych
  • sińce pod oczami, opuchnięte powieki, obrzęki dłoni, twarzy, stóp
  • ciągłe uczucie zmęczenia, zimne stopy i dłonie.

Jak pomóc nerkom?

Choć wykonują iście syzyfową pracę bez chwili wytchnienia, nerki są bardzo delikatne. Wymagają ciepła, spokoju i odprężenia, zwłaszcza zimą. Lubią ruch, nie znoszą bezczynnego siedzenia. Zaleca się zatem aktywność ruchową, picie odpowiedniej ilości płynów (przynajmniej 250-300 ml na każde 10 kg masy ciała), ciepłe okłady, gorące kąpiele zakończone chłodnym prysznicem oraz relaks przed spoczynkiem. W przypadku kamieni nerkowych, regularne rozgrzewanie okolic nerek powoduje rozluźnienie i lekkie poszerzenie przewodów, którymi kamienie będą mogły być wydalone. Rekomenduje się wykonanie kilku ćwiczeń polegających na jednoczesnym, bardzo energicznym uniesieniu rąk i nóg w pozycji leżącej na brzuchu, co również ułatwi pozbycie się kamieni. Ważne, aby znacząco zmniejszyć spożycie soli i zrewidować swoją dietę tak, aby zawierała mniej szkodliwych składników. Osoby otyłe powinny chociaż spróbować zadbać o sylwetkę.

Dzika róża rozpuści złogi

Warto wypróbować mocny wywar z dzikiej róży, która rozpuszcza wszelkie kamienie, tworzące się w organizmie - do postaci piasku.

  • 2 pełne łyżki dzikiej róży (korzeń, kwiat, owoc, liście albo ich mieszankę) zalewamy 200 ml wody, doprowadzamy do wrzenia i gotujemy ok. 15 minut na wolnym ogniu, pod przykryciem. Powstały wywar musi być ciemny, w ustach sprawiający wrażenie “gęstego”. Herbatkę należy pić 3 razy dziennie po ⅓ szklanki przez 2 tygodnie. Kurację można powtórzyć po 3-4 tygodniach.

Nie wyrzucaj obierek z ziemniaków

Nie trzeba specjalnie wydawać pieniędzy, aby oczyścić nerki z kamieni i piasku. Wystarczy wykorzystać obierki z ziemniaków.

  • Dwie porządne garści obierek (niezbyt cienkich), zalewamy 3 szklankami wody i gotujemy do miękkości. Przecedzamy, wywar dzielimy na 3 porcje i wypijamy w ciągu dnia przed posiłkami. Stosować przez tydzień, a następnie zrobić tygodniową przerwę. Kurację powtórzyć 3-4 razy lub według potrzeb. Wywar z obierek można pić bez przerwy przez najwyżej 3 tygodnie.

Źródła: klinika-diety.pl, krewniacy.com, leczeniepro.pl

Kopiowanie i wykorzystywanie treści wymaga pisemnej zgody Blasting Sagl. #odżywianie #dieta #leczenie