Jesienią i zimą częściej dopadają nas kiepskie nastroje. Wystarczą drobne niepowodzenia, zbieg niekorzystnych okoliczności, gorsze samopoczucie i już mamy stany depresyjne (lekkie, przejściowe, sezonowe lub trwalsze). Niechciane nastroje siedzą w nas, męczą, wzbudzają lęki i smutki. Zwykle nie biegniemy z tym zaraz do specjalisty, ale tracimy sporo czasu, by się z nimi uporać. Często jest to gorszy problem niż grypa, przeziębienia i szczepionki. Warto sobie pomóc przez mądre działania, metodami naturalnymi, stosując zioła dziurawca.

Działanie dziurawca

Mechanizm oddziaływania ziela dziurawca przypomina sposób działania większości leków antydepresyjnych. Dziurawiec optymalizuje produkcję i cyrkulację neuroprzekaźników (serotoniny, dopaminy, noradrenaliny, a także receptorów GABA i kwasu glutaminowego). Działa dwupoziomowo, z jednej strony blokuje rozpad tych ważnych substancji, a z drugiej dokonuje wychwytu zwrotnego. W efekcie wzrasta ilość neuroprzekaźników w synapsach mózgu, co ułatwia przekazywanie impulsów. Dokładnie na tych samych zasadach działają leki zwane antydepresantami.

Są przypadki, w których skuteczność dziurawca okazuje się dużo lepsza niż najsilniejszych trójpierścieniowych antydepresantów, ale w niektórych przypadkach dziurawiec może nie przynosić efektów. Jest to kwestia reakcji osobniczej. Jednak z uwagi na dużą toksyczność leków chemicznych znacznie korzystniej będzie wypróbować w pierwszej kolejności działanie naturalnego, nieszkodliwego, a cennego zioła. Badania naukowców wskazały, że tak istotną równowagę chemiczną naszego mózgu przywraca synergiczne działanie wszystkich składników dziurawca (skojarzone działanie hyperforyny i adhyparforyny).

Z dziejów dziurawca

Działanie dziurawca znane było ludzkości od wieków, wspominają o nim już np. Pliniusz, Hipokrates czy Paracelsus. Zewnętrznie (jako maść) dziurawiec stosowany był na rany, zakażenia i oparzenia, doustnie – na zaburzenia nerwowe, niepokoje, migreny, a także poprawę trawienia.

Ostatnio, od 1996 r. nastąpił istotny przełom, po opublikowaniu wyników badań szerokiej analizy przeprowadzonej na grupie 1700 pacjentów (Linde K, Ramierez G. w: BMJ 1996 AUG 3;313). Potwierdzono w nich skuteczne, porównywalne z chemicznymi antydepresantami, działanie dziurawca. Uznano, że zioło sprawdza się równie dobrze, a czasem lepiej, niż standardowe leki na depresję łagodną do umiarkowanej, a niekiedy też w ciężkich epizodach depresyjnych. Dziurawiec łagodzi lęki powiązane z depresją, poprawia nastrój i jakość życia. Ma działanie porównywalne do Prozacu (fluoksetyny).

Stosowanie dziurawca

Zaburzenia w przepływie informacji między neuronami w naszym mózgu (dobry przepływ - dzięki prawidłowo działającym neuroprzekaźnikom) wywołują takie niepożądane objawy jak:

  • poczucie porażki,

  • zmęczenie psychiczne,

  • zniechęcenie, brak aktywności

  • zaburzenia nastroju, przygnębienie, smutek,

  • lęki, bezsenność.

Przy tego typu objawach (jeśli nie korzystamy zbytnio ze słońca i nie przyjmujemy pewnych typów leków) stosowanie naparu z ziela dziurawca może okazać się bardzo korzystne. Powinna być to kuracja trwająca co najmniej 2 – 3 tygodnie, żeby przekonać się czy i jak na nas oddziałuje. Stosujemy 1 – 2 filiżanki naparu dziennie, tj. 2 do 4 g suchego ziela. Pamiętajmy, że choć rzadko, ale mogą wystąpić uczulenia na samą roślinę (wysypka, rumień, swędzenie). Istnieją także pewne przeciwwskazania do stosowania zioła.

Zastrzeżenia przy stosowaniu

Zasadniczymi przeciwwskazaniami do stosowania ziela dziurawca są:

  • zbyt intensywna ekspozycja skóry na promienie słoneczne i inne zawierające UV przy nieprzygotowanej i jasnej cerze,

  • przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych,

  • stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych,

  • stosowanie niektórych leków przeciwpadaczkowych i psychotropowych,

  • leków przeciw odrzucaniu przeszczepów,

  • leków przeciwnowotworowych,

  • stosowanie łącznie z chemicznymi lekami antydepresyjnymi.

Dziurawiec wart jest tego, by wznieść nim toast za zdrowie i radość!

Źródło: poradnikzdrowie.pl, cojesc/.net, wikipedia #leczenie #medycyna naturalna