Na punkcie oleju kokosowego może odbić palma, ten cudowny produkt ma bowiem tak wiele zastosowań, że rozwiąże wszystkie problemy życia codziennego. Jest w pełni naturalny, stosunkowo tani i pięknie pachnie. Pamiętaj, by kupować olej nierafinowany, extra virgin. Nie możesz o nim zapomnieć, miksując #zielone koktajle. Powodów potwierdzających niesamowite właściwości oleju kokosowego jest wiele, oto 3 najważniejsze.

Odchudza, przyspiesza metabolizm i poprawia trawienie

Olej kokosowy przyspiesza metabolizm, do tego zaspokaja głód, będąc wartościowym składnikiem koktajlu, bogatym w odżywcze składniki pokarmowe, a przy tym pomaga w wykorzystaniu cukru. Usprawnia wydzielanie insuliny oraz uwrażliwia na nią nasze komórki. To odwraca skutki insulinooporności, a więc czyni olej kokosowy korzystnym składnikiem koktajli zwłaszcza dla diabetyków. Tę niesamowitą właściwość w kontrolowaniu masy ciała zawdzięcza cząsteczkom tłuszczu zwanym trójglicerydami średniołańcuchowymi (MCT). Są trawione i metabolizowane inaczej niż pozostałe tłuszcze, organizm zużywa je do produkcji energii, a nie magazynuje w komórkach tłuszczowych. Dodatek nawet 1 łyżeczki oleju kokosowego do koktajlu podkręca metabolizm i powoduje, że spalamy w ciągu dnia więcej kalorii, a koktajl zmniejsza rzeczywistą wartość kaloryczną. Olej kokosowy ma także o około 1/3 mniej kalorii niż inne tłuszcze w tej samej ilości.

Odmładza i odżywia, a przy tym ma wiele zastosowań dla urody

Właściwości przysparzające urodzie olej kokosowy ma wiele, w składzie można znaleźć multum składników odżywczych. Dba o cerę, włosy i paznokcie od środka. Zawiera również witaminy E i K oraz żelazo. Śmiało można go nazwać eliksirem młodości. Ten wyjątkowy olej możesz też używać zewnętrznie. Idealnie nadaje się jako maseczka, balsam do ciała, odżywka-maska do włosów, balsam do ust, krem do rąk, odżywka do zniszczonych skórek i suchych części ciała, płyn do demakijażu, pianka do golenia, czyścik pędzli do makijażu, pasta do zębów, krem do stóp i wiele, wiele innych. Niesamowite, prawda?

Ochrania, wzmacnia odporność i działa przeciwnowotworowo

Olej kokosowy wzmacnia układ immunologiczny dzięki zawartości aż 47% kwasu laurynowego. Ten kwas znajduje się też w mleku matki i znacznie przyczynia się do poprawy odporności organizmu oraz leczenia infekcji. To właśnie dzięki niemu olej kokosowy ma silne działanie przeciwnowotworowe, a jego regularne przyjmowanie skutecznie chroni przed zachorowaniem. Kwas laurynowy o łańcuchu średniej długości pozytywnie wpływa na poziom cholesterolu, ma także właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Te właściwości wykorzystaj nie tylko wewnętrznie, ale także używaj oleju kokosowego zewnętrznie. Idealnie sprawdza się na powierzchni skóry, znakomicie nadaje się do zwalczania wysypek i egzem, a także pomaga leczyć drobne skaleczenia i mikrourazy skóry oraz łagodzi świąd i ból po ukąszeniach owadów.

Propozycje pysznych koktajli z olejem kokosowym

Umyj składniki koktajli, zmiksuj całość do uzyskania jednolitej konsystencji koktajlu i zdrowy koktajl gotowy. Możesz na przykład spróbować dodawać go do koktajli śniadaniowych.

ZIELONY KOKTAJL NA ODCHUDZANIE

Składniki:

- 2 laski selera naciowego,

- 2 plastry świeżego ananasa,

- 1 łyżka oleju kokosowego,

- 1 szklanka wody lub wody kokosowej.

ZIELONY KOKTAJL NA TRAWIENIE

Składniki:

- 2 marchewki,

- 1 jabłko,

- sok z 1/2 cytryny,

- 1 łyżka oleju kokosowego,

- 1/4 łyżeczki kurkumy,

- szklanka wody.

KOKTAJL NA TRAWIENIE

Składniki:

- 2 marchewki,

- 1 jabłko,

- sok z 1/2 cytryny,

- 1 łyżka oleju kokosowego,

- 1/4 łyżeczki kurkumy,

- szklanka wody.

KOKTAJL NA PIĘKNĄ CERĘ, WŁOSY I  PAZNOKCIE

Składniki:

- sok z 2 pomarańczy,

- kilka kulek winogron,

- 1 banan,

- garść szpinaku,

- 1 łyżka oleju kokosowego,

- 1/2 szklanki mleka migdałowego.

źródło: zielonekoktajle.pl #odżywianie #uroda