Można jak mantrę powtarzać "Już więcej nie piję!" i święcie w to wierzyć, jednak to magiczne zaklęcie nie zniweluje objawów zatrucia alkoholowego, popularnie zwanego kacem. Nikt do tej pory nie wymyślił skutecznego lekarstwa na kaca. Niestety. Mimo tysięcy lat tradycji, nie odkryto do tej pory substancji, która neutralizowałaby toksyczne działanie napojów wyskokowych. Są jednak sposoby, które pomagają złagodzić okropne skutki picia i w miarę szybko wrócić do "świata żywych".

Przed piciem. Wybierasz się na zakrapianą imprezę i zdajesz sobie sprawę, że rano możesz czuć się nie najlepiej. Walka z kacem jest możliwa jeszcze zanim wypijesz o drinka za dużo.

1.Wyśpij się. Wypoczęty organizm lepiej zniesie obecność etanolu.

2. Nie bądź głodny. Zjedz przed wyjściem porządny, zdrowy posiłek. Pusty żołądek wolniej rozkłada alkohol, co bynajmniej nie sprzyja dobremu samopoczuciu.

3.Zażyj witaminę C. Nawet kilkanaście tabletek. Witamina C zawiera antyoksydanty, które przyspieszają metabolizm alkoholu.

W trakcie.. Odrobina samokontroli w czasie popijawy działa czasami cuda. Nie od dziś wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć.

1. Dobrze jedz. Na imprezie również nie unikaj jedzenia. Wskazane jest nawet spożywanie potraw tłustych. Tłuszcz tworzy osłonę dla żołądka i spowalnia wchłaniane alkoholu.

2. Unikaj papierosów. Jeśli jesteś palaczem ogranicz ilość fajek do niezbędnego minimum. Nikotyna tylko potęguje objawy zatrucia.

3. Nie mieszaj. Zdecyduj się na jeden rodzaj alkoholu. Im bardziej kolorowe drinki, tym mniej kolorowy jest dzień następny.

4.Pij. Rzecz jasna nie tylko napoje wyskokowe. Dobrym sposobem jest szklanka soku lub wody pomiędzy każdym drinkiem.

Dzień po. Nie czujesz się dobrze. Ból głowy, mdłości i ogólne osłabienie to tylko niektóre symptomy, świadczące o tym, że zeszłej nocy nie wylewałeś za kołnierz. Teraz trzeba zrobić wszystko, by jak najlżej znieść objawy zatrucia.

1.Woda, woda i jeszcze raz z cytryną. To najważniejsza zasada powrotu do zdrowia. Alkohol odwadnia organizm. Woda pomoże ci zrównoważyć poziom nawodnienia organizmu a dodatkowo wypłukać toksyny wydzielane przez alkohol. Cytryna oprócz tego, że doda wodzie smaku, zawiera wspomnianą już witaminę C, która przyspieszy rozkład trucizny.

2. Jajecznica i rosołek. Nie bez powodu są to popularne posiłki jadane na kaca. Zarówno jajka, jak i rosół zawierają cysteinę, która działa odtruwająco i przyspiesza metabolizm.

3. Klin. Wypicie małej ilości alkoholu istotnie chwilowo pomaga złagodzić dolegliwości, ponieważ opóźnia rozkład metanolu. Metoda ta niestety nie pomaga w powrocie do zdrowia, a jedynie odwleka to, co i tak nieuniknione.

4. Weź orzeźwiający prysznic. Kąpiel dodaje energii a czysta skóra pobiera więcej tlenu, niezbędnego w kacowej rekonwalescencji.

5. Rusz się. Nie chodzi o to, by biegać do upadłego czy katować się na siłowni. Nawet zwykły spacer pozwoli ci szybko wrócić do równowagi. Ruch fizyczny pomoże dotlenić ciało i wypocić toksyny.

Stosując powyższe rady, jesteś w stanie zminimalizować objawy kaca. Warto o nich pamiętać zamiast kolejny raz czarować samego siebie zaklęciem "Już więcej nie piję".