Olej kokosowy jest naturalnym, zdrowym tłuszczem. Uzyskuje się go z miąższu orzecha kokosowego. Wybierajmy oleju nierafinowanego, który jest tłoczony na zimno.

Olej kokosowy podnosi odporność organizmu, działa antybakteryjnie, wspomaga odchudzanie. To prawdziwa bomba witaminowa dla naszego organizmu.

Zastosowanie w kuchni

Nadaje się do smarowania pieczywa jako zamiennik masła. Zamiast zwykłego oleju - do smażenia można użyć kokosowego. Warto dodać 1 łyżeczkę oleju jako smaczny dodatek do koktajli, deserów, wypieków. Można go dodawać w małych ilościach do różnych potraw. Kokos nada im delikatny smak i aromat. Olej zawiera niewiele kalorii i nie odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej.

Reklamy
Reklamy

Pobudza nasz organizm do spalania kalorii. Dietetycy polecają go osobom, zmagającym się z nadwagą. 

Zastosowanie w kosmetyce

W domu możemy sami przygotować naturalne kosmetyki na bazie oleju kokosowego. Olej doskonale nawilża, odżywia skórę i włosy. Możemy używać go jako balsamu, kremu, peelingu do ciała. Nałożony jako serum odbuduje suche i zniszczone włosy. Sprawdzi się jako olejek do masażu dzięki przyjemnemu zapachowi.

Gdy mamy popękane usta, możemy zastosować olej jako pomadkę, bezpośrednio smarując nim wargi. Tak samo zadziała na popękaną i suchą skórę pięt. Olej z kokosa jest bardzo delikatny i nie uczula. Idealnie nadaje się do pielęgnacji skóry niemowląt i małych dzieci. Jest bezpieczny i może być idealnym zamiennikiem zwykłej oliwki dla dzieci. Dzięki działaniu antybakteryjnemu, nadaje się do pielęgnacji skóry pupy niemowlaka.

Reklamy

Pomoże na odparzenia czy wysypkę.

Olej kokosowy na wybielanie zębów

Płukanie ust olejem kokosowym jest naturalną metodą na wybielenie zębów oraz wzmocnienie naszych dziąseł. Wystarczą 2 łyżeczki oleju na czczo, przez 20-30 minut dziennie. Po wypłukaniu ust olejem, dokładnie szczotkujemy zęby. Możemy zrobić sobie domową pastę do zębów z tym niezwykle zdrowym olejem.

Składniki: 

  • 5 łyżeczek oleju kokosowego,
  • 2 łyżeczki sody oczyszczonej,
  • kilka kropel olejku miętowego lub eukaliptusowego,
  • 2 łyżeczki kurkumy. 

źródło: poradnikzdrowie.pl

Kopiowanie i wykorzystywanie treści opublikowanych na blastingnews.com bez pisemnej zgody Blasting Sagl zabronione. #odżywianie #uroda