W dobie siedzącego trybu życia znacznej części społeczeństwa nową plagą i prawdziwym niebezpieczeństwem stała się otyłość. Nasze dzieci są - mówiąc kolokwialnie - coraz grubsze, a zapadalność na choroby cywilizacyjne rośnie w zastraszającym tempie. Dla niektórych ten społeczny problem to świetny pomysł na biznes. Coraz więcej osób zaczyna zajmować się tematyką fitnessu. Zaobserwować możemy tysiące nowych pomysłów na to, jak poradzić sobie z problemem otyłości. A gdy na szali leży nasze zdrowie, a czasem nawet życie, kwestia zdrowego stylu życia wydaje się nagle jedną z najważniejszych.

Czy wystarczy dieta, czy potrzebny jest nowy 'life style'?

Na szczęście falę diet gazetkowych mamy już za sobą.

Reklamy
Reklamy

Były to z reguły zwykłe głodówki, które dawały efekty jedynie na chwilę i kończyły się efektem jo-jo. Obecnie konieczna jest rewolucja naszego postrzegania żywienia. To nie tylko zabijanie głodu, ale także filozofia życia, sposób na to, aby poradzić sobie w świecie fast-foodów i produktów przetworzonych.

Czym jest weganizm a czym PALEO?

Weganizm polega na rezygnacji ze wszelkich produktów odzwierzęcych. Weganie nie jedzą mięsa, nabiału, jajek i miodu, nie używają także produktów testowanych na zwierzętach i materiałów pochodzących od zwierząt, takich jak skóra i jedwab. Podążając tym stylem życia człowiek przyczynia się do zmniejszenia cierpienia wśród zwierząt, a przy okazji dba o swoje zdrowie. Dobrze zaplanowana #dieta wegańska niesie za sobą szereg pozytywnych zmian zdrowotnych, które zostały udowodnione w wielu badaniach naukowych.

Reklamy

Z drugiej strony zwolennicy #PALEO uważają, że musimy cofnąć się w czasie i zaobserwować i nauczyć się, jak żywili się nasi przodkowie.

Takie podejście pozwala cieszyć się optymalnym zdrowiem i świetnym samopoczuciem. Życie w zgodzie z PALEO oznacza rezygnację ze zbóż, cukrów rafinowanych i wszelkich produktów przetworzonych. Swoją dietę osoby preferujące PALEO opierają na warzywach, owocach, orzechach i mięsie, podobnie jak weganie eliminując nabiał z jadłospisu. Produkty do pielęgnacji ciała powinny być "z jak najkrótszym składem" na etykiecie i nie zawierać toksycznych chemikaliów, mających negatywny wpływ na nasze zdrowie.

Co wybrać?

Który styl życia będzie dla nas korzystniejszy? Obecnie panuje duży spór o to, co jest lepsze i korzystniejsze. Dla nas jednak w praktyce zdecydowanie najlepszy jest ten styl, który będzie łatwiejszy do systematycznego utrzymywania, ponieważ aby uzyskać najlepsze możliwe rezultaty, nie wystarczy tylko identyfikować się z daną filozofią, ale również wykorzystywać ją w praktyce. #wege