Jesteśmy tym, co jemy... Takie słowa idealnie odzwierciedlają fakt, że dziś wielu z nas ma problem z zachowaniem pięknej, zdrowej cery. Zła #dieta, stres, zmęczenie... To tylko kilka z wymienionych powodów, jakie mogą mieć wpływ na naszą urodę. A przecież wszystkie chcemy wyglądać świetnie w każdej sytuacji. W tym celu możemy pójść do kosmetyczki. Są jednak sprawdzone, domowe sposoby na to, by pokonać trądzik, opuchlizny, czy wągry. A jakie? 

Podstawowa pielęgnacja i nawilżanie skóry 

Poranek i wieczór to najlepszy czas na to, by zadbać o naszą cerę. W tym przypadku szczególnie chodzi o jej nawilżanie. Dlatego rano koniecznie opłucz twarz wodą i nałóż krem nawilżający. Wieczorem z kolei użyj oczyszczającego żelu i toniku, a także nałóż dużą dawkę kremu nawilżającego. Ważna informacja - to właśnie wieczorem nasza skóra jest najbardziej podatna na powstawanie trądziku

Woda źródłem życia naszej cery 

Dlatego należy ją nie tylko pić (najlepiej w jak największych ilościach), ale i  doskonale sprawdza się w oczyszczaniu naszej cery. Wystarczy, że nasączony wodą wacik delikatnie dociśnie się do skóry i szybko puści, a nasza twarz będzie odżywiona przez cały wieczór

Peeling podrażnia skórę 

Wiele kobiet przede wszystkim w celu usunięcia trądziku stosuje tzw. peeling. Jest on oczywiście na swój sposób skuteczny, jednak nadmiar jego stosowania może sprawić, że nasza skóra stanie się podrażniona i zacznie się niszczyć. 

Zmywaj make - up, ale z głową

Dlatego mleczko do demakijażu zastąp na przykład tonikiem oczyszczającym. Nasza cera będzie odpowiednio odżywiona, a Ty będziesz miała pewność, że Twoja skóra odpocznie od chemii, którą i tak nasiąknęła podczas nakładania makijażu. 

Dbaj o usta 

One również są codziennie narażone nie tylko na wysuszanie, ale i pękanie, podobnie jak skóra całej twarzy. Dlatego ważne jest, by stale je nawilżać. A sposobów jest wiele. Od pomadek z kremem w sztyfcie, poprzez takie kombinacje jak mieszanka oleju kokosowego, wazeliny i łyżki cukru. Nasze usta, to ważna część naszej cery i urody - zatem warto o nich pamiętać. 

Nasze oczy wiedzą kiedy jesteśmy zmęczone 

Skóra to nie tylko twarz i usta, ale i oczy. Te, jak wiemy, są szczególnie wrażliwe zwłaszcza w sytuacji, gdy odczuwamy zmęczenie. Dlatego dla dobra naszej cery i oczu warto pamiętać o odpowiedniej ilości godzin snu. Jednak gdy jest to niemożliwe, warto o nie zadbać, a można to zrobić np. nakładając na oczy zwilżone letnią wodą torebki z czarną herbatą, ta zredukuje podkrążenia i opuchlizny. 

Wreszcie najważniejsze - dieta

Powinna być ona bogata w takie składniki jak: witaminy z grupy A,B,C,D, E, czy Q10. Dla naszej cery więc najlepsze jest spożywanie m.in. marchwi, pomidorów, moreli, papryki, sałaty, truskawek, szpinaku, jagody, czy ryby, a to tylko niektóre składniki dań, które są odpowiednie dla naszej skóry

źródło: tipy.interia.pl  #odżywianie #uroda