Deszczowa pogoda, problemy w pracy, kłótnia z chłopakiem lub po prostu zły dzień - w dzisiejszych czasach istnieje wiele czynników, które mogą sprawić, że nasz humor jest taki, iż nie chcemy pokazywać się innym. Nasz nastrój może jednak zależeć od nas samych. Wystarczy znać kilka sposobów, które sprawią, że w nawet najbardziej ponury dzień wyjdzie słońce! 

Trochę słodyczy jeszcze nikomu nie zaszkodziło

Tak, tak, wiemy. Panie zawsze liczą kalorie, zwłaszcza te zbędne. Wielokrotnie jednak naukowo udowodniono, że czekolada ma wielki wpływ na poziom serotoniny w organizmie, a ta z kolei jest odpowiedzialna za poziom energii i nastroju. Zatem jeżeli Wasz humor jest naprawdę zły, pozwólcie sobie na choć małą kostkę czekolady. Potem zbędne kalorie można spalić na świeżym powietrzu, a spacer wywrze również zbawienny wpływ na samopoczucie.  

Zakupy - coś nowego poprawi nastrój

Oczywiście, rozumiemy, że nie każdy sobie może zawsze pozwolić na zakupy. Niemniej tu nie chodzi o to, aby zaraz wykorzystywać miesięczny budżet. Doskonale wiemy, że czasem samo wyjście i pomyszkowanie po galerii handlowej czy zakupienie drobnostki mogą sprawić, że nasz humor się poprawi, a i nastrój całego dnia stanie się lepszy. Dla pań, które chcą dokonać większych zmian, propozycja wizyty u fryzjera lub kosmetyczki - to zawsze działa! 

Nie bądź sam - zadzwoń, spotkaj się z kimś 

Jeśli chodzi o spotkania, to też mamy świadomość, że dziś, w ciągłej pogoni za pracą, codziennymi obowiązkami, niekiedy ledwo wystarczy czasu na przeczytanie gazety, a co dopiero na tete-a-tete z koleżanką, zwłaszcza jeśli ta mieszka w innym mieście. Dlatego czasem warto chociażby zadzwonić i porozmawiać, a prawdziwa przyjaciółka zawsze powie coś, co sprawi, że nastrój stanie się po prostu lepszy. Grunt, by w złym humorze nie pozostawać samemu, a kontakt z drugą osobą, nawet oddaloną o setki kilometrów, może umożliwić chociażby internet... 

Zrób coś dla innych 

Dobro wraca podwójnie. Kto dziś pamięta i właściwie rozumie to zdanie? A przecież zawiera ono tak ważną prawdę życiową. Kiedy czujemy, że z naszym nastrojem jest naprawdę źle, postarajmy się zrobić coś dobrego dla innej osoby, a jego radość i wdzięczność sprawią, że i nasz humor poprawi się o 200 procent! 

Muzyka leczy ciało i duszę 

#muzyka od zawsze miała na ludzi kojący wpływ, przy czym dobrze odpowiednio ją dobrać. Kiedy jesteśmy więc zdenerwowani, warto wrzucić do CD coś, co pozwoli się odprężyć i zrelaksować. A kiedy czujemy chandrę, słuchajmy utworów, które wywołają uśmiech na twarzy i sprawią, że żaden ponury nastrój czy zły humor bądą w stanie popsuć dobrego dnia! 

źródło: mamnatosposob.pl

Kopiowanie i wykorzystywanie treści opublikowanych na stronie blastingnews.com bez pisemnej zgody Blasting Sagl zabronione.

  #społeczeństwo