Przepisów na koktajle owocowo-warzywne w sieci jest dużo. Idzie wiosna, więc popyt na tego typu koktajle jest większy. Chcemy zrzucić parę kilo wiosną, aby móc odsłonić ciało latem. Zdrowy koktajl z owoców i warzyw to zawsze dobry wybór. To bomba witaminowa i dawka energii w naturalnej postaci. Zawsze będziemy to powtarzać i polecać!

Co zrobić, aby koktajl miał działanie odchudzające?

Oprócz aktywności fizycznej, aby schudnąć ważna jest dieta, to nie ulega wątpliwości. Każda dieta powinna obfitować w zdrowe, nieprzetworzone produkty. #zielone koktajle to idealne rozwiązanie na włączenie świeżych warzyw i owoców do codziennego menu. W zmiksowanej formie łatwiej też dostarczyć większą ilość, chociażby pełnej chlorofilu i enzymów roślinnych, zieleniny. Pamiętaj o tym, a efekty regularnego dostarczania witamin i minerałów zauważysz prędko.

Jednym z pomysłów, jakie możesz wcielić w życie, wzbogacając koktajle o właściwości odchudzające, to dodać do nich przyspieszające metabolizm przyprawy, takie jak:

  • chilli

Według badań juz tylko pół łyżeczki pieprzu cayenne (chilli) może zwiększyć metabolizm i spalić nawet 10 razy więcej kalorii.

  • cynamon

Cynamon ma wręcz cudowne właściwości odchudzające. Nie tylko przyspiesza metabolizm i spalanie, ale także zmniejsza apetyt.

  • imbir

Imbir działa jako środek pobudzający, który wzmacnia organizm i poprawia trawienie. Ma właściwości przeciwzapalne i termogeniczne, co nie tylko zwiększa metabolizm, ale i hamuje apetyt. Uspokaja przewód pokarmowy także dzięki swoim rozgrzewającym właściwościom.

  • kardamon

Kardamon nie tylko dosmacza koktajle (słynne mango lassi zmakuje tak pysznie właśnie dzięki kardamonowi), ale też pomaga walczyć z nadwagą. Naturalnie przyspiesza przemianę materii, pomaga przy wzdęciach i niestrawności, a także usuwa toksyny z dróg moczowych.

  • kurkuma

Ta indyjska przyprawa ma nie tylko właściwości antynowotworowe, ale działa także świetnie na przewód pokarmowy. Przyspiesza i wspomaga trawienie, odtruwa i łagodzi dolegliwości żołądkowe. To wszystko? Tak!

Ta prosta metoda działa cuda

Koniecznie wypróbuj. Już samo dodanie do codziennego jadłospisu zielonych koktajli zmiksowanych z warzyw i owoców dostarczy ci zdrowych podstaw do zrzucenia zbędnych kilogramów, zwłaszcza gdy zastąpisz koktajlem jeden z niezdrowych posiłków, które do tej pory jadałaś.

Gdy miksujesz koktajl będąc na diecie, możesz też zmniejszyć jego kaloryczność, używając owoców mało kalorycznych i dodając sporo zieleniny, a do rozcieńczania używać wody lub mało tłustego mleka, najlepiej zrobionego samodzielnie z orzechów czy ziaren.

Więcej przepisów na zielone koktajle, także odchudzające, znajdziecie w książce "zielone koktajle 365 przepisów", która już po 3 dniach przedsprzedaży została bestsellerem Empiku i wciąż sprzedaje się niczym świeże bułeczki. Polecamy, nie może zabraknąć tej książki także na twojej półce.

Źródło: zielonekoktajle.pl #jedzenie #odchudzanie