Świeżo wyciskane soki oraz miksowane na zielony koktajl warzywa i owoce dostarczają cennych składników odżywczych a także są niezbędne dla zdrowia i witalności. Niektóre z nich, jak na przykład marchewka (zarówno ta blendowana w koktajlu razem z pulpą błonnikową, jak i w formie świeżo wyciskanego soku), mają wyjątkowo dużo zalet. Spróbujmy wymienić najważniejsze.

Zdrowy kolor cery i delikatna opalenizna bez słońca

Regularne spożywanie soku z marchwi pozytywnie wpływa na kolor i jakość cery. Wygląd skóry poprawia się już po kilku tygodniach kuracji, a cera staje się gładka, napięta i bardziej promienna. Kolor skóry zabarwia się delikatnie, a ona sama przygotowuje się do sezonu letniego.

Reklamy
Reklamy

Dużo łatwiej uzyskać piękną opaleniznę na słońcu z podkładem w postaci karotenu z soku marchwiowego. Czy wiesz, że sok z marchwi redukuje także stany zapalne skóry oraz jej zaczerwienienia? Jeśli więc masz problemy skórne lub jesteś podatny na trądzik, koniecznie włącz sok z marchwi do swojego codziennego jadłospisu.

Dostępność i niska cena

Polecamy miksowanie owoców i warzyw sezonowo. Z marchewką jednak jest o tyle dobrze, że naprawdę to warzywo jest dostępne cały rok. Łatwo się przechowuje i jest stosunkowo tanie od stycznia do grudnia. Ta cecha, oprócz jej nieocenioych walorów zdrowotnych, stawia ją na piedestale. Dodatkowo istotne jest to, że marchewka nie należy do tzw. parszywej 12-nastki, czyli zestawu owoców i warzyw, które najmocniej chłoną pestycydy!

Właściwości antynowotworowe oraz poprawiające zdrowie

Dzięki zawartości dużej ilości beta-karotenu, który jest silnym antyoksydantem, marchew (i sok z niej wyciśnięty) blokuje związki rakotwórcze i zapobiega chorobom nowotworowym.

Reklamy

Pozytywnie wpływa na układ odpornościowy, obniża poziom cholesterolu, zapobiega chorobom serca. Sok z marchwi to bogactwo składników mineralnych, takich jak potas, sód, wapń, fosfor, siarka, magnez, żelazo, miedź, cynk, mangan i kobalt, witamin  A, B, C, E, H, K, PP, kwasu foliowego, inozytolu, alkaloidów i pektyn, co wpływa na przemianę materii, poprawia wzrok, działa na organizm regulująco, witaminizująco, a także mineralizuje, wzmacnia, regeneruje i oczyszcza.

Ochrona, regeneracja i rewitalizacja

Czy wiesz, że sok z marchwi to idealny tonik dla wątroby i układu pokarmowego? Wątroba to organ, w którym rozkładane są toksyny, a sok z marchwi wspomoże ją w tym trudnym zadaniu, zrewitalizuje cały układ trawienny i wspomoże jego funkcjonowanie. Już jedna szklanka soku z marchwi dziennie może zdziałać cuda.

źródło: zielonekoktajle.pl #jedzenie #odżywianie #zielone koktajle