Jak filiżanka kawy wpływa na organizm człowieka? Właściwie odpowiedź na to pytanie sprowadza się do pytania, jak kofeina wpływa na organizm człowieka, bo to ona jest silnym środkiem psychoaktywnym zawartym w kawie. Każdy z nas ma inną wrażliwość na kofeinę, a wypicie filiżanki kawy dla każdego ma inne skutki. Większość ludzi po wypiciu kawy zauważa wzmożoną sprawność umysłową i fizyczną, pobudzenie intelektu a nawet poprawę humoru, niektórzy jednak źle znoszą kofeinę, wywołuje ona w nich lęki, niepokoje a nawet bóle głowy czy wewnętrzne rozdrażnienie. Nie bez znaczenia jest też ilość spożywanych filiżanek kawy i jak to ze wszystkim bywa, umiar w jej spożyciu jest tu kluczowym parametrem, aby przyniosła pozytywne skutki dla zdrowia.  

Nie wyobrażasz sobie poranka bez kawy, lub popołudnia bez filiżanki małej czarnej?

Spróbuj koniecznie nasze propozycje koktajlowe. Espresso dodana do zmiksowanych warzyw, owoców czy mieszanki zielonych liści podkręca smak koktajli. Pijąc zdrowy koktajl z filiżanką małej czarnej powoduje brak wyrzutów sumienia z powodu wypłukanych minerałów, takie jak wapń czy magnez, skoro przy okazji dostarczamy kolejna porcję bomby witaminowej.

Miksując świeże, nieprzetworzone owoce i warzywa, pełne nowych składników odżywczych, dostarczamy razem z dawką kofeiny mimowolnie wypłukane minerały. Magnez znajdujący się w dużej ilości w ziarnach kakaowca łatwo uzyskać w kawowym koktajlu, gdyż czekoladowe smaki idealnie komponują się z espresso. Inne minerały, których źródła znajdziemy na przykład w orzechach uzyskamy dodając do koktajlu mleko roślinne, zmiksowane z moczonych ziaren i orzechów

Nasze propozycje na zdrowe, kawowe miksy koktajlowe

Umyj warzywne i owocowe składniki koktajli, zmiksuj całość do uzyskania jednolitej konsystencji koktajlu z pozostałymi podanymi składnikami i espresso - kawowy koktajl gotowy. Szybko, prosto i zdrowo. 

PORANNY DOPALACZ KOFEINOWY

Składniki:

- 1 filiżanka espresso,

- 1 banan,

- 2 suszone daktyle,

- szczypta sproszkowanej wanilii,

- pół szklanki mleka migdałowego. 

KAWA DYNIOWA

Składniki:

- 1 filiżanka espresso,

- pół szklanki mleka owsianego,

- pół szklanki puree dyniowego (zmiksowana upieczona dynia),

- 1 łyżeczka miodu,

- 1 łyżeczka cynamonu.

DESEROWY PUDDING KAWOWO-PIERNIKOWY

Składniki:

- 1 filiżanka espresso,

- 1 dojrzały banan,

- 2 łyżeczki nasion chia (szałwii hiszpańskiej),

- szczypta kardamonu,

- szczypta zmielonych goździków,

- 1/2 łyżeczki cynamonu,

- szczypta gałki muszkatołowej,

- szczypta sproszkowanej wanilii,

- pół szklanki mleka ryżowego.

ZIELONA KAWA

Składniki:

- 1 filiżanka espresso,

- garść szpinaku,

- kilka liści sałaty rzymskiej,

- 1 dojrzały banan,

- 2 dojrzałe kiwi,

- 1 łyżeczka spiruliny,

- pół szklanki wody lub mleka roślinnego.

Źródło: zielonekoktajle.pl #jedzenie #odżywianie #zielone koktajle