Wcale nie musi tak być, że po miesiącach wzmożonej aktywności i słonecznych dni nastanie szara rzeczywistość. Wraz z nadejściem jesiennej słoty możesz nadal mieć maksimum sił witalnych, a Twoja nabyta odporność uchroni Cię przed przeziębieniami i falą jesiennej depresji. I wcale nie musisz wspomagać się farmakologią. Wystarczy zadbać o właściwą dietę już teraz. Codzienna dawka zielonego koktajlu, obfitującego w chlorofil i składniki odżywcze, w tym pomoże.

 

Przeciwciała do walki z wirusami i bakteriami

Odporność to zestaw barier ochronnych organizmu przeciwko wirusom, grzybom i bakteriom. Skomplikowane reakcje obronne i zestaw przeciwciał w momencie zagrożenia kumulują swoje siły i walczą z „wrogiem”, przywracając organizmowi dobry stan zdrowia.

Reklamy
Reklamy

Jest szereg metod naturalnego wzmacniania odporności. Najważniejsze z nich to dobry i długi sen, życie bez stresu i pośpiechu, brak nałogów i regularne #odżywianie. Nie zawsze jednak możemy sobie pozwolić na taki tryb życia, z pomocą więc przychodzą nam #zielone koktajle. Zielony koktajl możesz zmiksować w minutę, wystarczą tylko 2-3 składniki i gotowe. W końcu lata i na początku jesieni mamy wyjątkowo duży wybór roślin w Polsce. Sezon warzywno-owocowy obfituje w takie warzywa, jak dynie, cukinie, bakłażany, brokuły, buraki, kalarepy, papryki czy owoce: gruszki, śliwki, jabłka, żurawiny, pigwy, winogrona i wiele innych.

Korzystajmy z sezonowych owoców i warzyw, a zestaw witamin i wartości odżywczych, jakie nam dostarczą, będzie bogaty. Nie bójmy się pestycydów i zanieczyszczeń bo i na to są sposoby.

Witaminy naprzeciw infekcjom

Witamina C, zawarta praktycznie we wszystkich owocach i warzywach, pomaga zwalczać nie tylko istniejące już infekcje, ale także zapobiega im oraz zmniejsza częstość występowania.

Reklamy

To filar wzmacniania odporności. Dzięki formie płynnej zielonego koktajlu jesteśmy w stanie upchać, w małej objętościowo ilości jedzenia czy picia, o wiele więcej witamin niż w jedzeniu spożywanym w standardowych formach. Zielony koktajl to wciąż nieprzetworzone jedzenie, więc całość składników odżywczych dostarczamy w surowej postaci.

 Zioła i przyprawy oraz ich rola w budowie odporności

Takie przyprawy, jak chociażby imbir, kurkuma czy cynamon, znakomicie wzmacniają odporność. Idealnie też nadają się do zielonych koktajli. Podkręcają ich smak, dodają pikanterii, słodyczy, ostrości lub orientalnego smaku, a dodatkowo pobudzają system odpornościowy. Przyprawy korzenne także ogrzewają organizm od środka, co bardzo przydatne okazuje się w chłodne jesienne wieczory, zwłaszcza, gdy w koktajlu znajdują się owoce wychładzające, na przykład cytrusy itp. Dodatkowo przyprawy takie jak np. kurkuma czy czosnek to naturalne antybiotyki o silnych właściwościach przeciwwirusowych i bakteriobójczych. Nie zapominaj więc ich stosować, miksując zielony koktajl.

Źródło: zielonekoktajle.com