W Hollywood trwa moda na #zielone koktajle. Gwiazdy uwielbiają pić warzywno-owocowe koktajle, a nawet zastępują nimi swoje posiłki. Nic dziwnego, dają one sporo energii na cały dzień, sycą jak porządny posiłek, a do tego są wielką bombą witaminową, ze sporą dawką błonnika.

Bomba witaminowa

Błonnik jest ważny zwłaszcza gdy się odchudzasz, a w Hollywood wiadomo, wszyscy są na diecie. Pomaga on zachować smukłą i zgrabną linię, a także zdrowie i dobre samopoczucie. Jest on tez jednym z powodów, dla których zielone koktajle pomagają zachować płaski brzuch przez cały dzień.

Coraz więcej Polek, nie tylko gwiazdy Hollywoodu, zaczyna swój dzień nie filiżanką kawy, a pyszną, duża porcją zielonego koktajlu.

Reklamy
Reklamy

Uświadomione wiedzą, że dzięki temu przemycają do swojej diety warzywa, owoce a wraz z nimi dużą dawkę witamin, minerałów i składników odżywczych. To widać, ich cery promienieją, włosy błyszczą, a ciało robi się smukłe i jędrne. Dzięki zielonym eliksirom poprawia się przemiana materii, zyskujemy wigor i energię na cały dzień. Nie czekaj, sprawdź sam, zmiksuj zielony koktajl na zdrowie!

Zwłaszcza teraz w okresie lata masz w czym wybierać, lista najlepszych składników do zielonego koktajlu jest długa. Tak naprawdę ogranicza cię tylko Twoja wyobraźnia. Eksperymentuj, a przekonasz się jak pyszne mogą być połączenia smaków, których do tej pory nie łączyłeś. Jeśli lubisz lody, możesz śmiało swój zielony koktajl zamrozić w foremkach i dodatkowo wykorzystać jako pyszne orzeźwienie w upalne dni.

Reklamy

Nasz przepis na letnią wersję eliksiru gwiazd:

2 garści świeżego szpinaku

1 laska selera naciowego

3 listki świeżej mięty

1/2 awokado

2 brzoskwinie

2 morele

sok z połowy cytryny

woda wg. uznania

Wyciśnij sok z cytryny. Awokado przekrój na pół wzdłuż pestki i wybierz miąższ łyżką. Połówkę z pestką schowaj do lodówki. Przyda się do następnej porcji. Umyte, świeże warzywa zielonolistne zmiksuj z wypestkowanymi owocami i sokiem z cytryny, a także z awokado, do uzyskania jednolitej konsystencji. Uzupełnij wodą według uznania. Powinno wystarczyć ok. 200 ml. Jeśli chcesz, możesz zamiast wody do rozcieńczenia i nadania płynnej postaci użyć mleka roślinnego, najlepiej zmiksowanego samodzielnie z orzechów czy ziaren. #odżywianie #odchudzanie