Coaching to wspaniała dziedzina. Wykorzystujemy w niej wszystko. Sama teoria to tylko namiastka informacji, drobne uzupełnienie do bogatej praktyki. Sednem jest uświadomienie sobie, że umysł jest nieograniczonym centrum informacji. Poznanie mechanizmów ułatwia przełożenie ich na praktyczne zastosowanie. Selekcja informacji w wyniku analizy i grupowania ich pod względem treści i zastosowania ułatwia ich klasyfikację. Dobór odpowiednich narzędzi coachingowych sprawdza się w niemal każdej dziedzinie.

Rozwiązywanie problemów

Jedną z technik, których używa się do rozwiązywania problemów jest tzw. technika dialogu wewnętrznego.

Reklamy
Reklamy

Polega na zapisaniu nurtującego nas problemu na kartce w formie krótkiego zdania. Następnym krokiem jest jest skanowanie pomieszczenia w poszukiwaniu przedmiotu, który jako pierwszy przyciągnie naszą uwagę. Po odnalezieniu go - zadajemy mu pytanie o treści: "Co byś ty z tym zrobił? Po chwili powinien pojawić się w naszym umyśle dialog wewnętrzny, który podsuwa nam rozwiązania. Należy wziąć kartkę i zapisywać je do momentu zakończenia tej wewnętrznej rozmowy. Dobrym rozwiązaniem jest przeanalizowanie zapisanych treści i wyłapanie z nich możliwych rozwiązań. Ćwiczenie to ma charakter uniwersalny. Warto wykorzystać je do rozwiązywania problemów w każdej dziedzinie. Im częściej ćwiczymy, tym nasza lista odpowiedzi i rozwiązań będzie dłuższa i bardziej kreatywna. Musimy również zdać sobie sprawę, że bardzo istotna jest także motywacja.

Reklamy

To siła, bez której nie realizujemy się. To paliwo, bez którego nie jesteśmy w stanie efektywnie działać i podejmować wyzwań. Wyzwania, które stawia przed nami świat, wymagają od nas nabywania nowych umiejętności.

Ważna jest jakość naszego życia

Nie wystarczy już sama wiedza teoretyczna. Istnieje potrzeba samorealizacji. Nasz umysł jest w stanie w jednej chwili zmotywować nas do działania a w drugiej nas pogrążyć. Bardzo duży wpływ na stan naszej motywacji ma jakość naszego życia. To, co jemy, jak myślimy, jakie mamy o sobie przekonania. Czy umiemy siebie ocenić realnie? Czy tylko krytykujemy siebie... Te czynniki wpływają na to, jaki ładunek energetyczny mamy w sobie. Dlatego otaczajmy się tym, co pozytywne. Dbajmy o siebie - nie tylko o wygląd, ale także o higienę języka, myśli. Bo jak mówi dawne porzekadło: to, co wychodzi z serca, to nas otacza. Warto jest zadbać o ruch, który doładuje nasze fizyczne jak i psychiczne akumulatory. Kiedy zaczynamy dzień, zanim wstaniemy poprzeciągajmy się trochę. Włączmy energiczną muzykę, ale nie agresywną. Coś rytmicznego, co zachęci nas do działania. Pijąc kawę starajmy się myśleć o jej smaku, o chwili, w której ją pijemy. Rozkoszujmy się tą chwilą. Pamiętajmy aby się wysypiać, gdyż nasz organizm bez porcji snu nie będzie dobrze funkcjonował. I co najważniejsze - starajmy się wynagradzać siebie za najmniejsze działanie. #Google #praca