Świat zwariował na punkcie zdrowego stylu życia. Różnej maści eksperci prześcigają się w pomysłach na jego zdefiniowanie i usiłują przekonać publikę do swoich racji. Rób, jak ci mówię, to będziesz zdrowy i piękny, sprawny i wiecznie młody, szczupły i umięśniony!

Szlachetne zdrowie

Jan Kochanowski pisał "Szlachetne zdrowie! Nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz!" - i w dalszej części nawoływał, aby zdrowie zagościło w jego domu, oraz deklarował, że właśnie zdrowiu jest całkowicie oddany: "Klejnocie drogi, mój dom ubogi oddany tobie ulubuj sobie!".

W mowie potocznej zdrowie oznacza brak choroby, czyli sprawne funkcjonowanie organizmu.

Reklamy
Reklamy

Jednak należy zwrócić uwagę, że pojęcie zdrowia ma znacznie szerszy aspekt. Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia ważne jest subiektywne odczucie pełnego dobrostanu fizycznego, umysłowego i społecznego.

Styl życia

Identyfikując się z określoną grupą społeczną, często przyjmujemy podobny styl życia, rozumiany jako specyficzne zachowania, preferencje kulturalne i żywieniowe, ubiór, różnorodne aktywności oraz sposoby spędzania czasu. Przynależność lub sympatyzowanie z daną grupą może wynikać "z urodzenia" (np. arystokracja) lub z wykonywanego zawodu (np. styl życia artysty, prawnika, nauczyciela itp.). Jest też zależny od aktualnej sytuacji konkretnej osoby lub rodziny. Na pewno inny styl życia wiedzie rodzina opływająca w dostatek, a inny - rodzina żyjąca w biedzie. Zapotrzebowanie na konkretne style życia kształtuje też #moda i reklama.

Reklamy

Niezależnie od tego, z jakiego powodu wybieramy dany styl życia, trzeba przede wszystkim określić, czy ten styl przyniesie zdrowie. I to zdrowie w szerokim ujęciu WHO.

Nie małpujmy innych, zróbmy to sami

Przeciętnie rozgarnięty człowiek potrafi samodzielnie zaprogramować swoje życie i jego styl w taki sposób, aby czerpać z niego korzyści zdrowotne. Wszelkie ćwiczenia na siłę, cudowne diety albo zajadanie się liśćmi przez ludzi typowo mięsożernych może być atrakcyjną odmianą na chwilę, jednak z pewnością nie stanie się dla nich wymarzonym zdrowym stylem życia na lata. Podobnie w rodzinie - narzucanie domownikom jednakowych preferencji kulinarnych wyłącznie dlatego, że tak chce ten, kto gotuje - nieuchronnie doprowadzi do rodzinnej rewolucji. Żeby nie powiedzieć - katastrofy.

Przestańmy wierzyć w cudowne diety i zacznijmy od pokochania siebie

Parę lat temu w reklamie pewnego środka wybielającego aktorka mówiła, że "Jak coś jest do wszystkiego - to jest do niczego".

Reklamy

To samo można stwierdzić o dietach cud. Jeśli są dla wszystkich - to znaczy, że są dla nikogo. Bo niby jaki cel im przyświeca? Scenariusz jest taki - najpierw wmawia się człowiekowi, że jest za gruby, ma zmarszczki, a ostatnio jeszcze obrzydliwy cellulit i siwe włosy. Że rusza się jak mucha w smole i w ogóle jest passe. Ale za sprawą tej jednej jedynej (a której to już z kolei?) diety po rekordowo krótkim czasie brzydkie kaczątko cudownie przemieni się w przepięknego, smukłego i sprawnego łabądka. Człowiek się nabiera, stosuje się do wytycznych i nic. Wtedy podają mu koło ratunkowe - jeśli diety nie podziałały, zakup nasze cudowne pigułki, soki czy też koktajle. Obiecujemy, że tym razem za kilka dni w lustrze zobaczysz królewnę zamiast ropuchy. I człowiek wcina zakupione cudowne środki, ale jakoś nadal cud nie nadchodzi. Depresja i poczucie winy murowane.

Zacznijmy więc od tego, że codziennie rano i jeszcze kilka razy w ciągu dnia powiemy do osoby w lustrze - kocham cię, jesteś ideałem! Pomysły na jeszcze bardziej idealny ideał przyjdą same, kiedy naprawdę pokochasz siebie!

Matka natura stworzyła świat różnorodnym. Rośliny i zwierzęta różnią się między sobą, więc i my się różnijmy. Czy każda kobieta ma wyglądać jak kij od miotły, naszpikowany silikonem, hialuronem i jadem kiełbasianym? Czy każdy mężczyzna ma być maczo, posiadać przerośnięte mięśnie i mieć stałe zapotrzebowanie na podpałkę? Gdyby tak miało być, to natura już dawno by się o to postarała!

ZOBACZ TEŻ:

Czekolada nie taka zła, jak ją opisują. Poprawia nastrój oraz pracę serca i mózgu

Wiosenne odchudzanie. Czy istnieje dieta cud?

#dieta #odchudzanie