Nadeszła w końcu upragniona i wyczekiwana przez zmarzluchów wiosna. Możemy cieszyć się brakiem mrozu i śniegu oraz temperaturami na plusie, które zaczynają rosnąć. Częściej wychodzimy z domu na spacery po lesie czy zwyczajnie do parku. Śpiew ptaków wyrywa z zimowego snu i stajemy się bardziej pobudzeni do życia. Ci, którzy są nastawieni na aktywny wypoczynek mają kilka opcji do wyboru na spędzenie wolnego czasu.

Jakie są najlepsze sporty na wiosnę?

Ostatnio coraz więcej ludzi, głównie kobiet uprawia nordic walking. Jest to dobra opcja dla spacerowiczów, ponieważ to prawie jak spacer, ale z kijkami w rękach. Osoby uprawiające ten sport w większym zakresie, choć mniej intensywnie angażują mięśnie ciała.

Reklamy
Reklamy

Są one inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. Maszerując z kijkami wybranymi szlakami spalamy więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu. Nordic walking może uprawiać każdy bez względu na wiek, płeć, tuszę czy kondycję. Jeśli ktoś woli przyspieszyć tempo wybiera jogging. Poranne bieganie w wygodnych butach będzie dobrym początkiem każdego dnia. Poprawi nie tylko krążenie i sprawność fizyczną, ale również samopoczucie. A to przecież najważniejsze! Wiosna to najlepsza pora dla tych, którzy postanowili rozpocząć przygodę z tym rodzajem sportu.

Rowerem przez świat

Równie przyjemną formą aktywnego wypoczynku jest jazda na rowerze. Jeśli mamy możliwość wyboru pomiędzy krajobrazem miejskim a wiejskim to zdecydowanie polecam drugą opcję. Warto skorzystać z daru natury, jakim jest świeże powietrze.

Reklamy

Zwolennicy tego sportu mają większe pole do popisu poza miastem, ponieważ mogą korzystać z większości przestrzeni i stworzyć własną trasę. Natomiast w terenie zabudowanym znajdują się ścieżki rowerowe, często są one krótkimi odcinkami i nie tworzą spójnej całości. No, ale jak nie pozostaje nam nic innego to trzeba cieszyć się z tego, co się ma. Teraz sprawa sprzętu. W mieście nie każdy posiada własny rower, co wtedy zrobić? Z tym akurat nie będzie problemu. W większości miast mamy możliwość wypożyczenia roweru za niewielką opłatą.

Więc kije w ręce, nogi za pas! Albo jazda na rowery! Każdy sport to zdrowie, wybierz coś dla siebie!