W sklepach internetowych można znaleźć obszerną ofertę aplikacji sportowych, można niemal do każdej dyscypliny pobrać odpowiednią. Idąc dalej można mieć nie tylko osobistego trenera, ale również dietetyka i kucharza, a wszystko to w małym telefonie. Jednak czy to wystarczy, aby regularnie ćwiczyć i nie poddać się, kiedy dopada nas lenistwo? Żyjemy online, a zgodnie z mottem tych czasów - there is an app for that!

Praca na etacie, rodzina, domowe obowiązki i mało czasu dla siebie. Mało czasu na sen, na odpoczynek, a poranna kawa i lunch w biegu - i kiedy znaleźć czas na trening? Podobno tylko prawdziwi profesjonaliści mogą osiągnąć sukces.

Reklamy
Reklamy

A w organizacji czasu też pomoże nam telefon. Zaplanuje czas treningu i dobierze optymalny trening, dostosowany do naszego planu dnia.

  • Popularne aplikacje: Thirty Day Fit, Workout Trainer, JEFIT Workout Exercise Trainer.

Aplikacje pomagające zorganizować czas: Ady do - simple to-do list, Cal - Calendar.

Telefon nie dorówna motywacji i wiedzy, jaką zapewnia nam prawdziwy specjalista fitness, ale jeśli nasz miesięczny budżet nie pozwala nam na wykupienie karnetu w klubie fitness i prywatnego trenera, z pewnością pokaże jak układać treningi, jak ćwiczyć i poprawiać kondycję. Na rynku jest sporo aplikacji oferujących setki treningów z opisami i ilustracjami, a nawet nagraniami video prawdziwych trenerów, którzy z motywują nas do ćwiczeń.

  • Popularne aplikacje: Nike+ training club, Finoteq, Daily Yoga, HIIT, HICT, 7 minute workout with HICT.
  • Dla biegaczy i rowerzystów: Strava, Endomondo, Nike Running, RunKeeper.

Aby zbliżyć nas do sportowego celu brakuje jeszcze dietetyka.

Reklamy

Na to też znajdzie się aplikacja, która zaserwuje propozycje menu, dostosowane do naszego celu. Policzy kalorie i upomni, jeśli zgrzeszymy któregoś dnia. Jeśli nie mamy możliwości przygotowania jedzenia w domu, a nie chcemy wpaść na kaloryczną bombę, żywiąc się na mieście - po raz kolejny rozwiązanie pokaże nam aplikacja. Znajdzie najbliższą restaurację lub firmę cateringową, gdzie również możemy wybrać, co i za ile zjemy.

  • Popularne aplikacje: Calorie Counter & Diet Tracer, Eat Fit - diet and health, Lifesum, My Diet Diary Calorie Counter, Foodpanda.

Jeśli myślisz, że coś jest niemożliwe, na pewno znajdzie się do tego aplikacja.

Z wirtualnym trenerem umówimy się na dowolny trening, o której godzinie chcemy i gdzie chcemy - zaoszczędzimy czas i pieniądze, zorganizujemy swój czas, poprawimy swoją sylwetkę.